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Vitaminas antioxidantes

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Desglosando Vitaminas antioxidantes

Nuestro organismo precisa nutrientes esenciales para vivir, vitaminas, y minerales como el cinc. El cinc se encuentra en las células de todo el cuerpo, es un enorme aliado de nuestro sistema inmunitario, luchando contra bacterias y virus que nos invaden; también es necesario para fabricar proteínas y en la creación del ADN.

Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para vivir, en realidad, se los denomina micronutrientes ya que nuestro organismo los necesita en pequeñas cantidades. Son esenciales por el hecho de que asisten a la reparación de tejidos, a la defensa de las enfermedades y al desarrollo del cuerpo.

Fuente de bienestar y salud, las vitaminas del aguacate y los minerales que contiene son buenos para el corazón, la vista, previenen enfermedades como la osteopososis o el cáncer y reducen el riesgo de depresión; además de esto, el aguacate es rico en fibra, y ayuda a obtener otros nutrientes.

Este cítrico rico en minerales tiene también buenas cantidades de vitaminas; entre las vitaminas del limon podemos destacar, primordialmente, la vitamina C, en altas cantidades; aparte de pequeñas cantidades de Vitaminas antioxidantes A, B1, B2 y B3.

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene a su vez del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en mil novecientos doce por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis adecuada, son precisas para el buen funcionamiento del organismo

Las vitaminas liposolubles son las que se pueden disolver en aceite y grasa, frente a las hidrosolubles que se disuelven en agua. Las vitaminas liposolubles son: la vitamina A (retinol); la vitamina liposoluble de tipo D (calciferol); la vitamina liposoluble de tipo E (tocoferol); y la vitamina K (antihemorrágica)

Si notas que vas perdiendo energía durante el día, quizás ha llegado el instante de tomar vitaminas para el cansancio ¿Y qué Vitaminas antioxidantes te aportan energía? Todas y cada una de las que forman el complejo vitamínico B son excelentes para combatir el cansancio, ya que ayudan al cuerpo a convertir el alimento en energía.

¿Te agradaría conocer las vitaminas y sus funciones en nuestro organismo? Las Vitaminas antioxidantes no tienen todas exactamente la misma función, hay vitaminas que actúan como hormonas, otras ayudan al buen funcionamiento de los tejidos pues intervienen en las reacciones celulares, otras procesan los alimentos en energía, otras ayudas a producir las células de la sangre, o el material genético, etc.

El cuerpo humano no puede producir ni guardar por sí mismo las Vitaminas antioxidantes, necesita sacarlas de los comestibles o bien los complementos; de entre los complementos de vitaminas que existen (píldoras, tabletas o inyectables) los más beneficiosos son las vitaminas inyectables, sin embargo, deben ser recomendadas por médicos o bien nutricionistas.

El nombre "vitaminas" y su significado: vitaminas es un palabra formado por la palabra latina "vita" (vida) y el sufijo amina; las vitaminas son las sustancias orgánicas de los alimentos que ingerimos y precisas para las funciones vitales de nuestro organismo.

La manzana es una genial fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. De entre las vitaminas de la manzana podemos destacar: las vitaminas A, B6, C, Y también, K, el ácido fólico (vitamina B9), la tiamina (o bien B1), la riboflavina (B2), aparte de los minerales calcio, hierro, fósforo y potasio.

Las vitaminas para el pelo que harán que tu pelo luzca sorprendente son: la vitamina C para eliminar las puntas abiertas; vitamina B para promover el crecimiento del cabello; vitamina A para el pelo quebradizo; hierro, magnesio y zing para eludir la pérdida del cabello; vitamina liposoluble de tipo D para progresar el cuero cabelludo; vitamina H para darle fuerza y vitalidad.

Para conseguir una dieta equilibrada es conveniente conocer las vitaminas y los alimentos donde se encuentran, lo mejor es sostener una dieta equilibrada y variada, por el hecho de que es la mejor forma de estar seguros de tomar todos y cada uno de los nutrientes esenciales en su justa medida.

Descubre cuáles son las vitaminas para la piel que debes tomar: la vitamina liposolubre A favorece la cicatrización; la vitamina B3 es ideal para ya antes de tomar el sol; la vitamina B6 ayuda a eliminar las grasas de la piel; la vitamina C es un importante antioxidante, destrozando los radicales libres; y la vitamina liposoluble de tipo E retrasa el envejecimiento de la piel.

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