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Desglosando Vitaminas calabacin

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene por su parte del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en 1912 por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis adecuada, son precisas para el buen funcionamiento del organismo

Los micronutrientes vitamínicos del complejo B son excelentes vitaminas para la memoria, por servirnos de un ejemplo, las vitaminas B6, B9 y B12 asisten a agilizar la memoria puesto que favorecen la formación de los glóbulos que transportan oxígeno al cerebro, mejorando el riego sanguíneo.

Las vitaminas A, C y E son las principales vitaminas antioxidantes, nos resguardan de los radicales libres causantes de los procesos de envejecimiento y protegen a las células frente a enfermedades, las podemos localizar, sobre todo, en frutas y verduras.

El nombre "vitaminas" y su significado: vitaminas es un palabra formado por la palabra latina "vita" (vida) y el sufijo amina; las vitaminas son las substancias orgánicas de los comestibles que ingerimos y necesarias para las funciones vitales de nuestro organismo.

Fuente de bienestar y salud, las vitaminas del aguacate y los minerales que contiene son buenos para el corazón, la vista, previenen enfermedades como la osteopososis o bien el cáncer y reducen el riesgo de depresión; además, el aguacate es rico en fibra, y ayuda a obtener otros nutrientes.

La vitamina K es soluble en grasa y se conoce sobre todo por su función en la coagulación de la sangre, normalmente se presenta en 2 formas vitamina K1, y K2. Las vitaminas K1 se pueden conseguir en los vegetales de hojas verdes como col, lechuga, acelgas, hojas de nabos, etc.

De entre las vitaminas del sol, una de las primordiales es, indudablemente, la vitamina liposoluble de tipo D, de hecho poquísimos comestibles contienen de forma natural esta vitamina, la logramos principalmente cuando exponemos nuestra piel directamente a los rayos solares.

Las seis vitaminas para el cerebro que nunca debe faltar en la dieta son: vitamina liposoluble de tipo E, que retrasa el desarrollo del Alzheimer; vitamina b9, contiene ácido fólico, esencial para el desarrollo prematuro del cerebro; b12, ayudan a la velocidad de los impulsos nerviosos de las neuronas; b6, favorece la formación de la memoria; vitamina C, un importante antioxidante; y la vitamina D, precisa para el desarrollo normal del cerebro.

Las vitaminas A, B6 y B12 ayudan a frenar la caída del cabello. Pero la vitamina para la salud del cabello y prevenir su caida es sobre todo la biotina, o vitamina B7, ya que contribuye al desarrollo del cabello y en consecuencia a frenar su caída.

Las trece vitaminas y los comestibles donde se encuentran: Vitamina liposolubre A, en leche, lechuga, hígado, tomate, zanahoria, espinaca; las vitaminas del complejo B, en yema de huevo, carnes, aguacate, legumbres; vitamina C, en piña, fresa, naranja, vegetales; vitamina liposoluble de tipo D, en pescados, yema de huevo; vitamina E, en frutos secos, hojas verdes, trigo; vitamina liposoluble K, en la soja, tomate, col.

Este cítrico rico en minerales tiene también buenas cantidades de vitaminas; entre las vitaminas del limon podemos destacar, primordialmente, la vitamina C, en altas cantidades; aparte de pequeñas cantidades de Vitaminas calabacin A, B1, B2 y B3.

Descubre cuáles son las vitaminas para la piel que debes tomar: la vitamina A favorece la cicatrización; la vitamina B3 es ideal para antes de tomar el sol; la vitamina B6 ayuda a quitar las grasas de la piel; la vitamina C es un esencial antioxidante, destruyendo los radicales libres; y la vitamina liposoluble E retrasa el envejecimiento de la piel.

De entre las vitaminas para el pelo se puede destacar la vitamina B7 o bien H, también conocida como biotina. La biotina es una de las Vitaminas calabacin del complejo B, tiene propiedades que favorecen el crecimiento del pelo, y al lado de las vitaminas B2, B3 y B6, previene su caída.

Vitaminas que son buenas para el cerebro y la memoria: todo el conjunto de las Vitaminas calabacin b asisten a que nuestra memoria se agilice, especialmente la vitaminas b6, b9 y b12, en tanto que favorecen la producción de glóbulos que transportan el oxígeno, con lo que mejoran la circulación de sangre que llega a nuestro cerebro.