Vitaminas engordan
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Desglosando Vitaminas engordan
El cuerpo humano no puede generar ni guardar por sí solo las Vitaminas engordan, necesita sacarlas de los comestibles o bien los complementos; de entre los complementos vitamínicos que existen (pastillas, tabletas o bien inyectables) los más ventajosos son las vitaminas inyectables, sin embargo, deben ser recomendadas por médicos o bien nutricionistas.
Las vitaminas A, C y Y también son las principales vitaminas antioxidantes, nos resguardan de los radicales libres causantes de los procesos de envejecimiento y resguardan a las células en frente de enfermedades, las podemos hallar, sobre todo, en frutas y verduras.
Una conveniente ingesta de vitaminas b2, o riboflavina, ayudan a un adecuado funcionamiento de las células de nuestro organismo, así como al crecimiento y al desarrollo de nuestro cuerpo. Las vitaminas b2 asisten a convertir los alimentos que ingerimos en energía.
Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene a su vez del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en 1912 por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis correcta, son necesarias para el buen funcionamiento del organismo
Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que precisa el cuerpo para vivir, realmente, se los denomina micronutrientes ya que nuestro organismo los necesita en pequeñas cantidades. Son esenciales porque asisten a la reparación de tejidos, a la defensa de las enfermedades y al desarrollo del cuerpo.
La sandía es una fruta muy refrescante en verano que además aporta multitud de nutrientes para nuestra salud. Las vitaminas de la sandía son entre otras: vitaminas A y B6, que son excelentes antídotos contra el estrés; las vitaminas C y B9; los minerales magnesio, cobre y cinc.
Las vitaminas para el cabello que harán que tu pelo luzca sorprendente son: la vitamina C para eliminar las puntas abiertas; vitamina B para promover el crecimiento del cabello; vitamina liposoluble de tipo A para el pelo quebradizo; hierro, magnesio y zing para evitar la pérdida del cabello; vitamina D para progresar el cuero cabelludo; vitamina H para darle fuerza y vitalidad.
La manzana es una de las primordiales fuentes de calcio y fósforo que podemos encontrar, esenciales para la formación de minerales de los huesos. Entre las vitaminas de la manzana podemos destacar la vitamina C, un micronutriente que interviene en la matriz de los huesos; o las vitaminas del complejo B, ideales para el desarrollo y el crecimiento de los músculos.
Hay hasta un total de diez vitaminas en el kiwi, de las que podemos destacar la vitamina C, es indudablemente, el rey de las frutas; sus beneficios son innumerables: por ejemplo, el kiwi puede prevenir los resfriados; es conveniente a lo largo del embarazo y la lactancia; es muy saludable para los niños; incluso ayuda a dormir.
Que el aguacate es una fuente de salud absolutamente nadie lo duda, pero ¿sabrías decir cuáles son las vitaminas del aguacate? Hasta 20 vitaminas y minerales contiene, de los que podemos destacar: las vitaminas B6, C, E y K; y los minerales, cobre, zinc, fósforo, hierro, magnesio y manganeso.
La vitamina liposoluble de tipo K es soluble en grasa y se conoce sobre todo por su función en la coagulación de la sangre, normalmente se presenta en dos formas vitamina K1, y K2. Las vitaminas K1 se pueden conseguir en los vegetales de hojas verdes como col, lechuga, acelgas, hojas de nabos, etc.
Las principales vitaminas de la zanahoria son la vitamina C, la vitamina liposoluble E, la niacina o vitamina B3, la piridoxina o bien vitamina B6, la tiamina o bien B1, la riboflavina o B2 y la vitamina B9 o bien ácido fólico. La zanahoria también es fuente de minerales como: potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cinc, yodo y selenio. Indudablemente es un gran alimento.
Las vitaminas q10 son antioxidantes que protegen de los radicales libres, culpables del envejecimiento, además de esto la coenzima q10 ayuda a metabolizar los comestibles y transformarlos en energía, jugando un papel clave en la producción de energía celular.
Las vitaminas para perros jamás pueden ser exactamente las mismas que para los humanos, existen en el mercado multitud de complementos vitamínicos especiales para canes, sin duda, lo mejor es preguntar con el veterinario qué necesita tu perro particularmente, la cantidad y las mejores marcas.
