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Vitaminas fotosensibilizantes

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Desglosando Vitaminas fotosensibilizantes

El mango, además, de ser un manjar delicioso que nos brinda la naturaleza, nos aporta un elevado número de nutrientes esenciales, entre las vitaminas del mango podemos destacar: todo el complejo vitamínico del conjunto B, excepto B7, B8 y B12.

Cuando pensamos en las vitaminas del plátano y en los minerales que aporta a todos se nos viene a la cabeza el potasio, no obstante, del plátano podemos extraer otras múltiples vitaminas y minerales como cinc, magnesio, calcio, fósforo o cobre, entre otros minerales; y todas las vitaminas del complejo B, excepto B12, aparte de las vitaminas C, Y también y K.

¿Sabes cuáles son las vitaminas del complejo b? La B1 (tiamina); b2 (riboflavina); b3 (niacina); b5 (ácido pantoténico); b6 (piridoxina); b7 (biotina, famosa también como vitamina H); b9 (ácido fólico); y b12 (cobalamina). Las Vitaminas fotosensibilizantes del complejo b son hidrosolubles, luego se pierden en el agua a lo largo de la cocción, además, en caso de tomar un exceso de este complejo vitamínico se expulsa de forma fácil por medio de la orina.

Las vitaminas para perros jamás pueden ser exactamente las mismas que para los humanos, existen en el mercado multitud de complementos de vitaminas especiales para canes, sin duda, lo mejor es siempre preguntar con el veterinario qué necesita tu perro en particular, la cantidad y las mejores marcas.

Vitaminas buenas para la vista son: la vitamina A, que mejora la visión nocturna, y es capaz de prevenir cataratas, degeneración macular, y otras enfermedades oftalmológicas; y la vitamina C que resguarda los ojos de la radiación ultravioleta y ayuda, además de esto, a prevenir problemas de retina y cristalino.

¿Sabes de dónde saca el cuerpo vitaminas b1? las vitaminas b1 se hallan en los cereales integrales, las legumbres, las vísceras, el hígado y los huevos. La perfecta ingestión de vitaminas b1 es esencial para el cuerpo, puesto que su deficiencia puede provocar diarrea, pérdida de peso y alteraciones en la conducta.

Entre los muchos beneficios que tiene el brócoli cabe destacar sus propiedades anticancerígenas, previene el cáncer de mama, de próstata, de útero, de hígado, colón y riñones; de las vitaminas del brocoli sobresalen las Vitaminas fotosensibilizantes A, C y E, sobre todo.

Vitaminas que son buenas para el cerebro y la memoria: todo el conjunto de las Vitaminas fotosensibilizantes b ayudan a que nuestra memoria se agilice, en especial la vitaminas b6, b9 y b12, ya que favorecen la producción de glóbulos que transportan el oxígeno, con lo que mejoran la circulación de sangre que llega a nuestro cerebro.

Todas las vitaminas en conjunto forman un total de 13, necesarias a fin de que las funciones de nuestro organismo puedan realizarse con normalidad. Las vitaminas todas se consiguen a través de los comestibles que tomamos a diario, de ahí que es importante conocerlas y saber dónde hallarlas.

Fuente de bienestar y salud, las vitaminas del aguacate y los minerales que contiene son buenos para el corazón, la vista, previenen enfermedades como la osteopososis o bien el cáncer y dismuyen el peligro de depresión; además de esto, el aguacate es rico en fibra, y ayuda a conseguir otros nutrientes.

Para lograr una dieta equilibrada es conveniente conocer las vitaminas y los alimentos donde se encuentran, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y variada, por el hecho de que es la mejor manera de estar seguros de tomar todos los nutrientes esenciales en su justa medida.

Las seis vitaminas para el cerebro que jamás debe faltar en la dieta son: vitamina E, que retrasa el desarrollo del Alzheimer; vitamina b9, contiene ácido fólico, esencial para el desarrollo prematuro del cerebro; b12, ayudan a la rapidez de los impulsos nerviosos de las neuronas; b6, favorece la formación de la memoria; vitamina C, un esencial antioxidante; y la vitamina liposoluble de tipo D, precisa para el desarrollo normal del cerebro.

Las vitaminas para el cabello que van a hacer que tu pelo luzca sorprendente son: la vitamina C para suprimir las puntas abiertas; vitamina B para promover el desarrollo del cabello; vitamina liposolubre A para el cabello quebradizo; hierro, magnesio y zing para evitar la pérdida del cabello; vitamina liposoluble de tipo D para mejorar el cuero cabelludo; vitamina H para darle fuerza y vitalidad.

Hay hasta un total de diez vitaminas en el kiwi, de las que se puede destacar la vitamina C, es sin duda, el rey de las frutas; sus beneficios son innumerables: por ejemplo, el kiwi puede prevenir los resfriados; es conveniente durante el embarazo y la lactancia; es muy saludable para los niños; incluso ayuda a dormir.