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Vitaminas guisantes

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Desglosando Vitaminas guisantes

El nombre "vitaminas" y su significado: vitaminas es un vocablo formado por la palabra latina "vita" (vida) y el sufijo amina; las vitaminas son las sustancias orgánicas de los comestibles que ingerimos y precisas para las funciones vitales de nuestro organismo.

Lo que las vitaminas para la piel son capaces de conseguir es algo sorprendente. La vitamina C es imprescindible para la formación de colágeno, además interviene en la defensa de la piel contra las infecciones; La vitamina liposolubre A fortalece las defensas naturales de tu piel, además de ser un perfecto cicatrizante; o la vitamina liposoluble de tipo E que retrasa el envejecimiento cutáneo y es la principal vitamina antioxidante.

Las vitaminas contenidas en la leche son, primordialmente, las vitaminas A y D, asimismo tiene vitamina B2 y B12; entre los minerales resaltan sobre todo el calcio y otros nutrientes necesarios para la capacitación de los dientes y los huesos.

Vitaminas que son buenas para el cerebro y la memoria: todo el grupo de las Vitaminas guisantes b ayudan a que nuestra memoria se agilice, especialmente la vitaminas b6, b9 y b12, puesto que favorecen la producción de glóbulos que transportan el oxígeno, con lo que mejoran la circulación de sangre que llega a nuestro cerebro.

Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que necesita el cuerpo para vivir, en realidad, se los denomina micronutrientes ya que nuestro organismo los necesita en pequeñas cantidades. Son esenciales por el hecho de que asisten a la reparación de tejidos, a la defensa de las enfermedades y al crecimiento del cuerpo.

Una adecuada ingesta de vitamina b6 es esencial para nuestro desarrollo. Las vitaminas b6 permiten que las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo) funcionen correctamente; además de esto asimismo influyen en el desarrollo del cerebro a lo largo del embarazo y en la niñez, así como a conservar nuestro sistema inmunitario.

Existen un total de trece vitaminas y en los comestibles se encuentran en cantidades diferentes, por eso lo esencial de seguir una dieta variada para asegurarnos de que estamos tomando las vitaminas que necesitamos, además de una forma equilibrada, en tanto que determinadas vitaminas en exceso pueden ser perjudiciales.

Las trece vitaminas y los comestibles donde se encuentran: Vitamina A, en leche, lechuga, hígado, tomate, zanahoria, espinaca; las vitaminas del complejo B, en yema de huevo, carnes, aguacate, legumbres; vitamina C, en piña, fresa, naranja, vegetales; vitamina liposoluble de tipo D, en pescados, yema de huevo; vitamina E, en frutos secos, hojas verdes, trigo; vitamina liposoluble de tipo K, en la soja, tomate, col.

El tomate es uno de los comestibles más saludables que existen, con múltiples Vitaminas guisantes y minerales. Entre las vitaminas del tomate hallamos la vitamina C, un antioxidante natural, o bien la vitamina liposoluble de tipo A y la vitamina liposoluble de tipo K que nos aportan hierro y potasio.

Las vitaminas A, B6 y B12 asisten a frenar la caída del pelo. Pero la vitamina para la salud del cabello y prevenir su caida es sobre todo la biotina, o vitamina B7, ya que contribuye al desarrollo del pelo y por lo tanto a frenar su caída.

La vitamina c, entre muchas de sus funciones, ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Un exceso de vitamina c en el cuerpo no llega a ser perjudicial ya que la vitamina c es soluble en agua, y se puede expulsar de manera fácil el exceso a través de la orina.

Para conseguir una dieta equilibrada es conveniente conocer las vitaminas y los alimentos donde se encuentran, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y variada, pues es la mejor forma de estar seguros de tomar todos los nutrientes esenciales en su justa medida.

Nuestro organismo precisa nutrientes esenciales para vivir, vitaminas, y minerales como el zinc. El cinc se halla en las células de todo el cuerpo, es un gran aliado de nuestro sistema inmunitario, luchando contra bacterias y virus que nos invaden; asimismo es necesario para fabricar proteínas y en la creación del ADN.

Otras vitaminas del plátano, además del conocido potasio son: el plátano es una fuente extraordinaria de fibra, y contiene, además de esto, proteínas y vitamina C; el plátano tiene más fósforo y potasio, y menos calcio y magnesio que otras frutas.