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Vitaminas hidrosolubles enfermedades

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Desglosando Vitaminas hidrosolubles enfermedades

Hay hasta un total de diez vitaminas en el kiwi, de las que cabe destacar la vitamina C, es indudablemente, el rey de las frutas; sus beneficios son innumerables: por poner un ejemplo, el kiwi puede prevenir los resfriados; es recomendable a lo largo del embarazo y la lactancia; es muy saludable para los niños; aun ayuda a dormir.

Las vitaminas para el pelo que harán que tu pelo luzca sorprendente son: la vitamina C para eliminar las puntas abiertas; vitamina B para fomentar el desarrollo del cabello; vitamina liposoluble de tipo A para el pelo quebradizo; hierro, magnesio y zing para eludir la pérdida del cabello; vitamina liposoluble D para prosperar el cuero cabelludo; vitamina H para darle fuerza y vitalidad.

Conocido sobre todo por su alto contenido en fibra, hay otros beneficios y vitaminas del kiwi que quizás no conozcas tanto: el kiwi es muy rico en antioxidantes y vitamina C; filtra los rayos solares; combate la anemia fortaleciendo el sistema inmunitario, mejora la circulación de la sangre y ayuda a la digestión.

Nuestro organismo precisa nutrientes esenciales para vivir, vitaminas, y minerales como el cinc. El zinc se halla en las células de todo el cuerpo, es un gran aliado de nuestro sistema inmunitario, combatiendo las bacterias y virus que nos invaden; asimismo es preciso para fabricar proteínas y en la creación del ADN.

¿Te agradaría conocer las vitaminas y sus funciones en nuestro organismo? Las Vitaminas hidrosolubles enfermedades no tienen todas la misma función, hay vitaminas que actúan como hormonas, otras asisten al buen funcionamiento de los tejidos por el hecho de que intervienen en las reacciones celulares, otras procesan los alimentos en energía, otras ayudas a generar las células de la sangre, o el material genético, etc.

Todas las vitaminas y los minerales de los alimentos que ingerimos a diario pasan a nuestro cuerpo, de ahí que es tan importante conocer bien las propiedades de cada grupo de alimentos y saber qué beneficios aportan cada una de las vitaminas.

La sandía es una fruta muy refrescante en verano que además aporta multitud de nutrientes para nuestra salud. Las vitaminas de la sandía son entre otras: vitaminas A y B6, que son excelentes antídotos contra el estrés; las vitaminas C y B9; los minerales magnesio, cobre y cinc.

Son muchas las propiedades y las vitaminas de las fresas, entre ellas, las vitaminas del complejo B, que la convierten en un auténtico antioxidante y anti-inflamatorio natural; otra de sus ventajas es que tiene poquísimas calorías y un alto contenido en fibra, lo que la transforman en un ingrediente ideal para cualquier dieta.

Cuando pensamos en las vitaminas del plátano y en los minerales que aporta a todos se nos viene a la cabeza el potasio, sin embargo, del plátano podemos extraer otras múltiples vitaminas y minerales como zinc, magnesio, calcio, fósforo o cobre, entre otros muchos minerales; y todas las vitaminas del complejo B, excepto B12, aparte de las vitaminas C, E y K.

La vitamina c, entre muchas de sus funciones, ayuda al cuerpo a absorver el hierro. Un exceso de vitamina c en el cuerpo no llega a ser perjudicial puesto que la vitamina c es soluble en agua, y se puede expulsar sencillamente el exceso a través de la orina.

Las vitaminas b complex son un complemento alimentario para aportar todo el complejo vitamínico del conjunto B. Las vitaminas del grupo B favorecen la salud del sistema inquieto, aumentan los niveles de energía, combaten la fatiga, favorecen el sistema inmune, entre otros muchos beneficios.

La vitamina b3, o bien asimismo llamada niacina, es fundamental para nuestro organismo en el proceso de obtención de energía. Las vitaminas b3 ayudan a nuestro organismo durante el metabolismo de proteínas, grasas y también hidratos de carbono.

Si necesitas ganar peso, hay vitaminas para engordar que ayudan a abrir el apetito o a acrecentar la masa muscular como son las vitaminas del conjunto B, sobre todo la vitamina B6 y B12; la vitamina C que reduce el metabolismo; o bien la vitamina liposoluble E que deja una mejor absorción de los nutrientes.

Lo que las vitaminas para la piel son capaces de lograr es algo sorprendente. La vitamina C es indispensable para la capacitación de colágeno, además interviene en la defensa de la piel contra las infecciones; La vitamina liposolubre A fortalece las defensas naturales de tu piel, aparte de ser un perfecto cicatrizante; o la vitamina E que retrasa el envejecimiento cutáneo y es la primordial vitamina antioxidante.