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Desglosando Vitaminas hidrosolubles nombres

Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que precisa el cuerpo para vivir, en realidad, se los llama micronutrientes ya que nuestro organismo los precisa en pequeñas cantidades. Son esenciales porque ayudan a la reparación de tejidos, a la defensa de las enfermedades y al desarrollo del cuerpo.

Nuestro organismo precisa nutrientes esenciales para vivir, vitaminas, y minerales como el zinc. El cinc se halla en las células de todo el cuerpo, es un enorme aliado de nuestro sistema inmunitario, combatiendo las bacterias y virus que nos invaden; también es preciso para fabricar proteínas y en la creación del ADN.

Cuando pensamos en las vitaminas del plátano y en los minerales que aporta a todos se nos viene a la cabeza el potasio, no obstante, del plátano podemos extraer otras múltiples vitaminas y minerales como zinc, magnesio, calcio, fósforo o cobre, entre otros minerales; y todas y cada una de las vitaminas del complejo B, excepto B12, además de las vitaminas C, Y también y K.

La manzana es una de las primordiales fuentes de calcio y fósforo que podemos localizar, fundamentales para la formación de minerales de los huesos. Entre las vitaminas de la manzana se puede destacar la vitamina C, un micronutriente que interviene en la matriz de los huesos; o las vitaminas del complejo B, ideales para el desarrollo y el desarrollo de los músculos.

Existen un total de trece vitaminas y en los alimentos se hallan en cantidades diferentes, de ahí que lo importante de continuar una dieta variada para asegurarnos de que estamos tomando las vitaminas que precisamos, además de una forma equilibrada, ya que determinadas vitaminas en demasía pueden ser perjudiciales.

La vitamina b3, o asimismo llamada niacina, es muy importante para nuestro organismo en el proceso de obtención de energía. Las vitaminas b3 ayudan a nuestro organismo a lo largo del metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

Entre los muchos beneficios que tiene el brócoli podemos destacar sus propiedades anticancerígenas, previene el cáncer de mama, de próstata, de útero, de hígado, colón y riñones; de las vitaminas del brocoli sobresalen las Vitaminas hidrosolubles nombres A, C y Y también, sobre todo.

¿Te gustaría conocer las vitaminas y sus funciones en nuestro organismo? Las Vitaminas hidrosolubles nombres no tienen todas y cada una la misma función, hay vitaminas que actúan como hormonas, otras asisten al buen funcionamiento de los tejidos porque intervienen en las reacciones celulares, otras procesan los comestibles en energía, otras ayudas a producir las células de la sangre, o bien el material genético, etc.

Que el aguacate es una fuente de salud nadie duda, pero ¿sabrías decir cuáles son las vitaminas del aguacate? Hasta veinte vitaminas y minerales contiene, de los que podemos destacar: las vitaminas B6, C, Y también y K; y los minerales, cobre, zinc, fósforo, hierro, magnesio y manganeso.

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene por su parte del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en mil novecientos doce por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis adecuada, son necesarias para el buen funcionamiento del organismo

Encontraremos las vitaminas b en alimentos tales como: productos lácteos en general; carnes de cerdo, ternera y cordero, sobre todo; vísceras; espinacas; pescados; hígado; germen de trigo; cereales integrales; aguacates; y espárragos.

Las vitaminas A, B6 y B12 asisten a frenar la caída del cabello. Mas la vitamina para la salud del pelo y prevenir su caida es sobre todo la biotina, o vitamina B7, en tanto que contribuye al desarrollo del cabello y por consiguiente a frenar su caída.

El nombre "vitaminas" y su significado: vitaminas es un vocablo formado por la palabra latina "vita" (vida) y el sufijo amina; las vitaminas son las sustancias orgánicas de los comestibles que ingerimos y necesarias para las funciones vitales de nuestro organismo.

Para lograr una dieta equilibrada es recomendable conocer las vitaminas y los comestibles donde se encuentran, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y variada, pues es la mejor forma de estar seguros de tomar todos los nutrientes esenciales en su justa medida.