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Desglosando Vitaminas inneov

Las principales vitaminas del mango son la vitamina C y E, además del magnesio. Sin embargo hay otros nutrientes esenciales que se hallan asimismo en esta sabrosa fruta como son: hierro, calcio, potasio, yodo, cinc, sodio; y vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6 y B9.

Para lograr una dieta equilibrada es conveniente conocer las vitaminas y los comestibles donde se hallan, lo mejor es sostener una dieta equilibrada y variada, porque es la mejor forma de estar seguros de tomar todos y cada uno de los nutrientes esenciales en su justa medida.

Son muchas las propiedades y las vitaminas de las fresas, entre ellas, las vitaminas del complejo B, que la convierten en un auténtico antioxidante y anti-inflamatorio natural; otra de sus ventajas es que tiene muy pocas calorías y un alto contenido en fibra, lo que la transforman en un ingrediente ideal para cualquier dieta.

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene a su vez del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en mil novecientos doce por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis correcta, son necesarias para el buen funcionamiento del organismo

Si necesitas ganar peso, hay vitaminas para engordar que ayudan a abrir el apetito o bien a acrecentar la masa muscular como son las vitaminas del grupo B, sobre todo la vitamina B6 y B12; la vitamina C que disminuye el metabolismo; o bien la vitamina E que deja una mejor absorción de los nutrientes.

¿Sabes cuáles son las vitaminas del complejo b? La B1 (tiamina); b2 (riboflavina); b3 (niacina); b5 (ácido pantoténico); b6 (piridoxina); b7 (biotina, conocida también como vitamina H); b9 (ácido fólico); y b12 (cobalamina). Las Vitaminas inneov del complejo b son hidrosolubles, entonces se pierden en el agua durante la cocción, además de esto, en el caso de tomar un exceso de este complejo vitamínico se expulsa fácilmente a través de la orina.

Vitaminas que son buenas para el cerebro y la memoria: todo el conjunto de las Vitaminas inneov b asisten a que nuestra memoria se agilice, singularmente la vitaminas b6, b9 y b12, ya que favorecen la producción de glóbulos que transportan el oxígeno, con lo que mejoran la circulación de sangre que llega a nuestro cerebro.

Una adecuada ingesta de vitamina b6 es esencial para nuestro desarrollo. Las vitaminas b6 dejan que las enzimas (proteínas que regulan los procesos químicos del cuerpo) funcionen correctamente; además de esto asimismo influyen en el desarrollo del cerebro a lo largo del embarazo y en la niñez, así como a preservar nuestro sistema inmunitario.

La vitamina liposoluble de tipo K es soluble en grasa y se conoce sobre todo por su función en la coagulación de la sangre, en general se presenta en 2 formas vitamina K1, y K2. Las vitaminas K1 se pueden conseguir en los vegetales de hojas verdes como col, lechuga, acelgas, hojas de nabos, etc.

Las vitaminas contenidas en la leche son, eminentemente, las vitaminas A y D, también tiene vitamina B2 y B12; entre los minerales resaltan sobre todo el calcio y otros nutrientes necesarios para la formación de los dientes y los huesos.

El tomate es uno de los alimentos más saludables que existen, con múltiples Vitaminas inneov y minerales. Entre las vitaminas del tomate hallamos la vitamina C, un antioxidante natural, o la vitamina liposolubre A y la vitamina K que nos aportan hierro y potasio.

¿Te agradaría conocer las vitaminas y sus funciones en nuestro organismo? Las Vitaminas inneov no tienen todas exactamente la misma función, hay vitaminas que actúan como hormonas, otras ayudan al buen funcionamiento de los tejidos pues intervienen en las reacciones celulares, otras procesan los alimentos en energía, otras ayudas a generar las células de la sangre, o bien el material genético, etc.

Este cítrico rico en minerales posee asimismo buenas cantidades de vitaminas; entre las vitaminas del limon se puede destacar, principalmente, la vitamina C, en altas cantidades; además de pequeñas cantidades de Vitaminas inneov A, B1, B2 y B3.

El nombre "vitaminas" y su significado: vitaminas es un palabra formado por la palabra latina "vita" (vida) y el sufijo amina; las vitaminas son las sustancias orgánicas de los comestibles que ingerimos y precisas para las funciones vitales de nuestro organismo.