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Vitaminas lipidos

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Desglosando Vitaminas lipidos

La manzana es una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. De entre las vitaminas de la manzana podemos destacar: las vitaminas A, B6, C, E, K, el ácido fólico (vitamina B9), la tiamina (o B1), la riboflavina (B2), además de los minerales calcio, hierro, fósforo y potasio.

Que el aguacate es una fuente de salud absolutamente nadie duda, pero ¿sabrías decir cuáles son las vitaminas del aguacate? Hasta veinte vitaminas y minerales contiene, de los que podemos destacar: las vitaminas B6, C, E y K; y los minerales, cobre, cinc, fósforo, hierro, magnesio y manganeso.

Si precisas ganar peso, hay vitaminas para engordar que ayudan a abrir el hambre o bien a acrecentar la masa muscular como son las vitaminas del grupo B, sobre todo la vitamina B6 y B12; la vitamina C que disminuye el metabolismo; o bien la vitamina liposoluble E que permite una mejor absorción de los nutrientes.

Lo que las vitaminas para la piel son capaces de lograr es algo sorprendente. La vitamina C es imprescindible para la capacitación de colágeno, además interviene en la defensa de la piel contra las infecciones; La vitamina A fortalece las defensas naturales de tu piel, aparte de ser un perfecto cicatrizante; o bien la vitamina liposoluble de tipo E que retrasa el envejecimiento cutáneo y es la primordial vitamina antioxidante.

Son muchas las propiedades y las vitaminas de las fresas, entre ellas, las vitaminas del complejo B, que la convierten en un verdadero antioxidante y anti-inflamatorio natural; otra de sus ventajas es que tiene muy pocas calorías y un alto contenido en fibra, lo que la convierten en un ingrediente ideal para cualquier dieta.

Vitaminas buenas para la vista son: la vitamina A, que mejora la visión nocturna, y es capaz de prevenir cataratas, degeneración macular, y otras enfermedades oftalmológicas; y la vitamina C que protege los ojos de la radiación ultravioleta y ayuda, además de esto, a prevenir inconvenientes de retina y cristalino.

¿Te agradaría conocer las vitaminas y sus funciones en nuestro organismo? Las Vitaminas lipidos no tienen todas y cada una la misma función, hay vitaminas que actúan como hormonas, otras ayudan al buen funcionamiento de los tejidos porque intervienen en las reacciones celulares, otras procesan los alimentos en energía, otras ayudas a generar las células de la sangre, o bien el material genético, etc.

El nombre "vitaminas" y su significado: vitaminas es un palabra formado por la palabra latina "vita" (vida) y el sufijo amina; las vitaminas son las substancias orgánicas de los comestibles que ingerimos y precisas para las funciones vitales de nuestro organismo.

Si notas que vas perdiendo energía durante el día, tal vez ha llegado el instante de tomar vitaminas para el cansancio ¿Y qué Vitaminas lipidos te aportan energía? Todas y cada una de las que forman el complejo vitamínico B son excelentes para combatir el cansancio, puesto que asisten al cuerpo a convertir el alimento en energía.

De entre las vitaminas para el pelo se puede destacar la vitamina B7 o bien H, también conocida como biotina. La biotina es una de las Vitaminas lipidos del complejo B, tiene propiedades que favorecen el crecimiento del pelo, y al lado de las vitaminas B2, B3 y B6, previene su caída.

Este cítrico rico en minerales posee asimismo buenas cantidades de vitaminas; entre las vitaminas del limon podemos destacar, principalmente, la vitamina C, en altas cantidades; aparte de pequeñas cantidades de Vitaminas lipidos A, B1, B2 y B3.

La vitamina b3, o asimismo llamada niacina, es fundamental para nuestro organismo en el proceso de obtención de energía. Las vitaminas b3 ayudan a nuestro organismo durante el metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

De entre las Vitaminas lipidos del complejo vitamínico B, cabe destacar las vitaminas b1, b6 y b12. Estas tres vitaminas tienen una enorme eficacia calmante, y son usadas de manera frecuente como tratamiento contra el dolor, sobre todo, los de tipo inflamatorio.

Las vitaminas b y c son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo: la vitaminas del grupo b, asociadas al daño en el ADN, son el ácido fólico. La insuficiencia de la vitamina b está asociada al cáncer de colon. Por su lado la vitamina c es esencial para el un crecimiento y desarrollo normales de nuestro cuerpo.