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Vitaminas naturales

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Desglosando Vitaminas naturales

Las vitaminas contenidas en la leche son, eminentemente, las vitaminas A y D, también tiene vitamina B2 y B12; entre los minerales destacan sobre todo el calcio y otros nutrientes precisos para la formación de los dientes y los huesos.

Nuestro organismo precisa nutrientes esenciales para vivir, vitaminas, y minerales como el cinc. El zinc se encuentra en las células de todo el cuerpo, es un enorme aliado de nuestro sistema inmunitario, luchando contra bacterias y virus que nos invaden; también es necesario para fabricar proteínas y en la creación del ADN.

La manzana es una genial fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. De entre las vitaminas de la manzana podemos destacar: las vitaminas A, B6, C, Y también, K, el ácido fólico (vitamina B9), la tiamina (o bien B1), la riboflavina (B2), aparte de los minerales calcio, hierro, fósforo y potasio.

Las 13 vitaminas y los alimentos donde se encuentran: Vitamina liposolubre A, en leche, lechuga, hígado, tomate, zanahoria, espinaca; las vitaminas del complejo B, en yema de huevo, carnes, aguacate, legumbres; vitamina C, en piña, fresa, naranja, vegetales; vitamina liposoluble D, en pescados, yema de huevo; vitamina liposoluble de tipo E, en frutos secos, hojas verdes, trigo; vitamina liposoluble K, en la soja, tomate, col.

Descubre cuáles son las vitaminas para la piel que debes tomar: la vitamina liposoluble de tipo A favorece la cicatrización; la vitamina B3 es ideal para antes de tomar el sol; la vitamina B6 ayuda a eliminar las grasas de la piel; la vitamina C es un esencial antioxidante, destrozando los radicales libres; y la vitamina liposoluble de tipo E retrasa el envejecimiento de la piel.

Las vitaminas para perros jamás pueden ser las mismas que para los humanos, existen en el mercado multitud de complementos de vitaminas especiales para canes, sin duda, lo mejor es siempre consultar con el veterinario qué necesita tu perro particularmente, la cantidad y las mejores marcas.

Las vitaminas para el pelo que harán que tu pelo luzca sorprendente son: la vitamina C para suprimir las puntas abiertas; vitamina B para fomentar el desarrollo del cabello; vitamina liposoluble de tipo A para el pelo quebradizo; hierro, magnesio y zing para eludir la pérdida del cabello; vitamina liposoluble D para progresar el cuero cabelludo; vitamina H para darle fuerza y vitalidad.

Las 6 vitaminas para el cerebro que jamás debe faltar en la dieta son: vitamina E, que retrasa el desarrollo del Alzheimer; vitamina b9, contiene ácido fólico, esencial para el desarrollo prematuro del cerebro; b12, asisten a la rapidez de los impulsos inquietos de las neuronas; b6, favorece la formación de la memoria; vitamina C, un importante antioxidante; y la vitamina liposoluble de tipo D, precisa para el desarrollo normal del cerebro.

Las vitaminas del grupo b son 8 nutrientes esenciales que refuerzan el funcionamiento del ADN, regulan el funcionamiento del cuerpo y la distribución de la energía que precisamos cada día, mejora el tono muscular y el sistema nervioso y previene lesiones de piel y mucosas.

Existen un total de trece vitaminas y en los comestibles se hallan en cantidades diferentes, por eso lo esencial de seguir una dieta variada para asegurarnos de que estamos tomando las vitaminas que necesitamos, aparte de una manera equilibrada, ya que determinadas vitaminas en demasía pueden ser perjudiciales.

De entre las Vitaminas naturales del complejo vitamínico B, se puede destacar las vitaminas b1, b6 y b12. Estas tres vitaminas tienen una gran eficacia calmante, y son usadas con frecuencia como tratamiento contra el dolor, sobre todo, los de tipo inflamatorio.

La vitamina b3, o bien asimismo llamada niacina, es fundamental para nuestro organismo en el proceso de obtención de energía. Las vitaminas b3 ayudan a nuestro organismo a lo largo del metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene por su parte del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en mil novecientos doce por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis adecuada, son precisas para el buen funcionamiento del organismo

Las principales vitaminas de la zanahoria son la vitamina C, la vitamina liposoluble de tipo E, la niacina o bien vitamina B3, la piridoxina o bien vitamina B6, la tiamina o B1, la riboflavina o bien B2 y la vitamina B9 o ácido fólico. La zanahoria también es fuente de minerales como: potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc, yodo y selenio. Indudablemente es un gran alimento.