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Vitaminas para nios

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Desglosando Vitaminas para nios

Entre los muchos beneficios que tiene el brócoli cabe destacar sus propiedades anticancerígenas, previene el cáncer de mama, de próstata, de útero, de hígado, colón y riñones; de las vitaminas del brocoli sobresalen las Vitaminas para nios A, C y E, sobre todo.

Las vitaminas contenidas en la leche son, eminentemente, las vitaminas A y D, asimismo tiene vitamina B2 y B12; entre los minerales resaltan sobre todo el calcio y otros nutrientes necesarios para la formación de los dientes y los huesos.

La manzana es una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. De entre las vitaminas de la manzana podemos destacar: las vitaminas A, B6, C, E, K, el ácido fólico (vitamina B9), la tiamina (o B1), la riboflavina (B2), además de los minerales calcio, hierro, fósforo y potasio.

Para conseguir una dieta equilibrada es conveniente conocer las vitaminas y los alimentos donde se encuentran, lo mejor es sostener una dieta equilibrada y variada, por el hecho de que es la mejor forma de estar seguros de tomar todos y cada uno de los nutrientes esenciales en su justa medida.

Otras vitaminas del plátano, además del conocido potasio son: el plátano es una fuente excepcional de fibra, y contiene, además de esto, proteínas y vitamina C; el plátano tiene más fósforo y potasio, y menos calcio y magnesio que otras frutas.

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene a su vez del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en 1912 por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis adecuada, son precisas para el buen funcionamiento del organismo

Las vitaminas B7 y B8, o bien biotina, o también llamadas vitaminas H, son Vitaminas para nios solubles en agua y en alcohol y estables al calor, intervienen, sobre todo, en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas, los aminoácidos y purinas.

Cuando pensamos en las vitaminas del plátano y en los minerales que aporta a todos se nos viene a la cabeza el potasio, no obstante, del plátano podemos extraer otras múltiples vitaminas y minerales como cinc, magnesio, calcio, fósforo o bien cobre, entre otros minerales; y todas y cada una de las vitaminas del complejo B, excepto B12, aparte de las vitaminas C, E y K.

Las vitaminas hidrosolubles son aquella Vitaminas para nios que se disuelven en agua. En el cuerpo humano existen 9 vitaminas hidrosolubles en suma, ocho pertenecen al conjunto de las vitaminas B (b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9 y b12); y la vitamina C.

De entre las vitaminas para el pelo cabe destacar la vitamina B7 o bien H, también conocida como biotina. La biotina es una de las Vitaminas para nios del complejo B, posee propiedades que favorecen el crecimiento del pelo, y al lado de las vitaminas B2, B3 y B6, previene su caída.

Todas las vitaminas y los minerales de los alimentos que ingerimos diariamente pasan a nuestro cuerpo, de ahí que es tan esencial conocer bien las propiedades de cada grupo de comestibles y saber qué beneficios aportan cada una de las vitaminas.

Descubre cuáles son las vitaminas para la piel que debes tomar: la vitamina liposolubre A favorece la cicatrización; la vitamina B3 es ideal para antes de tomar el sol; la vitamina B6 ayuda a eliminar las grasas de la piel; la vitamina C es un esencial antioxidante, destrozando los radicales libres; y la vitamina liposoluble E retrasa el envejecimiento de la piel.

Hay hasta un total de diez vitaminas en el kiwi, de las que podemos destacar la vitamina C, es indudablemente, el rey de las frutas; sus beneficios son innumerables: por poner un ejemplo, el kiwi puede prevenir los resfriados; es conveniente durante el embarazo y la lactancia; es muy saludable para los niños; incluso ayuda a dormir.

Si precisas ganar peso, hay vitaminas para engordar que ayudan a abrir el apetito o bien a acrecentar la masa muscular como son las vitaminas del grupo B, sobre todo la vitamina B6 y B12; la vitamina C que disminuye el metabolismo; o la vitamina E que permite una mejor absorción de los nutrientes.