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Desglosando Vitaminas que son

Otras vitaminas del plátano, aparte del conocido potasio son: el plátano es una fuente excepcional de fibra, y contiene, además, proteínas y vitamina C; el plátano tiene más fósforo y potasio, y menos calcio y magnesio que otras frutas.

El cuerpo humano no puede generar ni almacenar por sí solo las Vitaminas que son, necesita sacarlas de los comestibles o los complementos; de entre los complementos vitamínicos que existen (pastillas, tabletas o inyectables) los más beneficiosos son las vitaminas inyectables, sin embargo, han de ser recomendadas por médicos o dietistas.

Los micronutrientes vitamínicos del complejo B son geniales vitaminas para la memoria, por poner un ejemplo, las vitaminas B6, B9 y B12 ayudan a agilizar la memoria puesto que favorecen la formación de los glóbulos que transportan oxígeno al cerebro, mejorando el riego sanguíneo.

La vitamina b3, o asimismo llamada niacina, es fundamental para nuestro organismo en el proceso de obtención de energía. Las vitaminas b3 asisten a nuestro organismo a lo largo del metabolismo de proteínas, grasas e hidratos de carbono.

La manzana es una de las primordiales fuentes de calcio y fósforo que podemos encontrar, fundamentales para la formación de minerales de los huesos. Entre las vitaminas de la manzana cabe destacar la vitamina C, un micronutriente que interviene en la matriz de los huesos; o bien las vitaminas del complejo B, ideales para el desarrollo y el crecimiento de los músculos.

Vitaminas es un término del inglés "vitamine", que viene por su parte del latín "vita", que significa vida y el sufijo anima. Es un término acuñado por en mil novecientos doce por el bioquímico Casimir Funk. Las vitaminas, tomadas en su dosis adecuada, son necesarias para el buen funcionamiento del organismo

Las vitaminas durante el embarazo desempeñan un papel muy importante en el desarrollo de todas y cada una de las funciones vitales del bebé y de la madre. El ácido fólico es una de las principales Vitaminas que son prenatales, mas asimismo es conveniente para la embarazada tomar un suplemento extra de: vitaminas A, B, C D y Y también, así como hierro y calcio.

Todas las vitaminas y los minerales de los alimentos que ingerimos diariamente pasan a nuestro cuerpo, de ahí que es tan importante conocer bien las propiedades de cada grupo de alimentos y saber qué beneficios aportan cada una de las vitaminas.

Hay hasta un total de diez vitaminas en el kiwi, de las que cabe destacar la vitamina C, es sin duda, el rey de las frutas; sus beneficios son innumerables: por poner un ejemplo, el kiwi puede prevenir los resfriados; es conveniente durante el embarazo y la lactancia; es muy saludable para los niños; incluso ayuda a dormir.

¡Las vitaminas no engordan! Las vitaminas que tomamos al ingerir alimentos son micronutrientes, esto es, moléculas orgánicas que hacen que nuestro metabolismo funcione, y son acalóricos, o sea, que no tienen calorías, por ende, no engordan; tampoco es verdad que abran el apetito.

Para conseguir una dieta equilibrada es recomendable conocer las vitaminas y los alimentos donde se hallan, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y variada, pues es la mejor manera de estar seguros de tomar todos los nutrientes esenciales en su justa medida.

Las vitaminas A, B6 y B12 asisten a frenar la caída del cabello. Pero la vitamina para la salud del pelo y prevenir su caida es sobre todo la biotina, o bien vitamina B7, ya que contribuye al desarrollo del cabello y en consecuencia a frenar su caída.

Si precisas ganar peso, hay vitaminas para engordar que asisten a abrir el apetito o bien a acrecentar la masa muscular como son las vitaminas del conjunto B, sobre todo la vitamina B6 y B12; la vitamina C que reduce el metabolismo; o bien la vitamina E que permite una mejor absorción de los nutrientes.

Las vitaminas centrum son un multivitamínico y multimineral que te puede aportar ese suplemento extra que precisas por el desgaste del día tras día, el extrés o el consumo de tabaco y alcohol. Las vitaminas centrum poseen trece vitaminas y once minerales.

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